Медитация поможет излечить душу

Исследователи из Медицинского колледжа Висконсина (США) считают, что медитация способна вдвое снизить риск инфаркта. Свое утверждение они доказывали на опытах.

Была создана группа из больных-сердечников, которые приняли участие в исследовании. Они занимались трансцендентальной медитацией два раза в день по двадцать минут до начала эксперимента. И частота инсульта, а также инфаркта, оказалась почти на пятьдесят процентов ниже, чем в контрольной группе. Что касается контрольной группы, то в ней тоже занимались физкультурой и правильным образом жизни. Люди, которые занимались медитацией, рассказывали, что у них не повышается давление, а также меньше испытывают стресс и нервозность. Как показали результаты исследования, регулярные медитации снижали смертность среди испытуемых. По мнение специалистов, трансцендентальная медитация заставляет организм заботиться о себе, он начинает сам себя ремонтировать. Также другие исследования показывают, что медитация положительно влияет на людей. Специалисты из Бостона провели свой эксперимент. Они показывали испытуемым до и после двухнедельной медитации, фотографии людей, связанные с эмоциями. Как стало видно после исследований, что люди становятся более эмоционально устойчивыми. Их реакция была сдержана, несмотря на то, чтобы они не увидели на этих фотографиях. Особенно коснулось тех испытуемых, которые направляли свой разум на самопознание и самоконтроль во время медитации. Также отмечалось, что практикующие медитацию, менее подвержены депрессии, а также благодаря ей могут самостоятельно справляться со своими психическими и жизненными проблемами.