Осознанные сновидения и способы достижения

Сновидения большинства обычных людей проходят неконтролируемо. Человек просто видит серию образов, сменяющих друг друга. Некоторые же вообще не помнят свои сны, считая при этом, что им ничего не снится. Однако существует возможность не только запоминать сновидения, но даже управлять ими.

Для начала стоит потренировать память. Для этого нужно завести собственный дневник, в котором необходимо подробно описывать свои сны. Причем необязательно полностью, достаточно хотя бы частичное описание того, что удалось запомнить. Со временем данный способ должен принести положительный результат. Далее нужно подготовиться к осознанному сновидению, которое может произойти в любой момент. Важно выработать привычку сомневаться в действительности происходящего. Это позволит сознанию «включиться» в необходимый момент. Существует и другой способ достижения осознанности. Если человека разбудить, то он проснется и прервет свой сон. Сразу после этого нужно постараться не уснуть какое-то время (5-10 минут). Затем надо вновь лечь спать и попытаться вспомнить прервавшийся сон, при этом сознание должно быть ясным и достаточно бодрым. Но стоит быть осторожными, так как существуют побочные эффекты подобных экспериментов, которые могут повлиять на психику.